BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 METHOD:PUBLISH CALSCALE:GREGORIAN PRODID:-//WordPress - MECv7.34.2//EN X-ORIGINAL-URL:https://dergrueneraum.de/ X-WR-CALNAME:Praxis für Osteopathie P-DTR Feldenkrais | Augsburg X-WR-CALDESC:DER GRÜNE RAUM X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU END:STANDARD END:VTIMEZONE REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-PUBLISHED-TTL:PT1H X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE BEGIN:VEVENT CLASS:PUBLIC UID:MEC-b58ac8403eb9cf17fae1dcd16df71fde@dergrueneraum.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260509T103000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260509T143000 DTSTAMP:20241108T101802Z CREATED:20241108 LAST-MODIFIED:20260502 PRIORITY:5 SEQUENCE:34 TRANSP:OPAQUE SUMMARY:„Hüfte in Balance – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden“ – Feldenkrais & JKA Workshop DESCRIPTION:„Hüfte in Balance – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden“\nEin Feldenkrais & JKA Workshop gegen Hüftschmerzen und Bewegungseinschränkungen\nHüftschmerzen können den Alltag belasten – beim Sitzen, Gehen oder einfach beim Wohlfühlen im eigenen Körper. In diesem Workshop widmen wir uns sanft und achtsam der Hüfte als Verbindungsglied zwischen Beinen, Becken und Wirbelsäule.\nMit der Feldenkrais-Methode und dem Jeremy Krauss Approach (JKA) erforschen wir, wie Bewegung wieder leichter und freier werden kann – ganz ohne Druck, aber mit viel Aufmerksamkeit. Durch feine, bewusste Bewegungen fördern wir Stabilität, Beweglichkeit und ein neues Gefühl von Verbundenheit im ganzen Körper.\nWas erwartet dich?\n\nIn diesem Workshop widmen wir uns sanft und achtsam der Hüfte als Verbindungsglied zwischen Beinen, Becken und Wirbelsäule.\nSanfte, gut dosierte Bewegungen im Liegen, Sitzen und Stehen\nVerbesserte Koordination von Beinen, Hüften und Becken\nEntlastung bei Hüft- und unteren Rückenschmerzen\nNeue Impulse für leichteres Gehen, Stehen und Sitzen\n\nAufbau\nNach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgaben der „Hüfte“ lernst du durch 3 aufeinander aufbauende Feldenkrais & JKA-Lektionen diesen Bereich besser kennen.\nIn diesem Workshop erfährst du, wie die Hüfte während gezielter Bewegungsabläufe mit anderen Körperteilen zusammenhängt.\nWie sich Bewegungen durch einen „guten“ Einsatz der Hüfte verbessern können, und du dich dadurch leichter, effizienter und schmerzfreier bewegen kannst.\nFür wen ist der Workshop geeignet?\nFür Erwachsene mit Hüftbeschwerden, Bewegungseinschränkungen oder dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit. Menschen, die ihr Nervensystem durch die Beschäftigung mit „eigenen“ Bewegungsabläufen beruhigen wollen (Bewusstheit durch Bewegung). Menschen, die ihr Körpergefühl schulen wollen, Sportler und Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen, die motorische Ideen und Impulse suchen, um ihr Kind in dieser Hinsicht besser unterstützen zu können.\n📅 Termin: Samstag, dem 9.5.26\n🕒 Zeit: 10:30-14:30\n📍 Ort: DER GRÜNE RAUM ( https://dergrueneraum.de/kontakt/ )\n💶 Kosten: 77 €\n📩 Anmeldung & Info: silia@dergrueneraum.de ( mailto:silia@dergrueneraum.de ) / 0171-3153081\nFeldenkrais & JKA Stunden\n\nkönnen die Körperhaltung verbessern, Rehabilitation unterstützen, Schmerzen reduzieren, Stress abbauen, Wahrnehmung schulen und Koordination trainieren.\nregulieren den Muskeltonus. Der Körper hat die Chance, sich umzuorganisieren, hin zu einem leichten Gebrauch. Die Eigen-Beschäftigung während der Stunden reguliert zudem das Nervenkostüm. Feldenkrais wirkt ausgleichend, beruhigend und führt zu einem Wohlgefühl. Die verfeinerte Körperwahrnehmung befähigt zu optimierten/guten/angenehmen und regulierenden Bewegungsabläufen. Die Feldenkrais-Methode ist ein effektives Tool, um Deine Selbstwahrnehmung auf körperlicher Ebene zu schulen und dadurch Dein Leben zu verbessern.\n\nAm besten probierst Du es einfach einmal aus und meldest Dich gleich an!\nWeiterführende Links\nDer Jeremy Krauss Approach JKA ( https://jeremy-krauss.com )\nDer JKA hat unterschiedliche Techniken. Bei diesem Workshop werden JKA-ATMs unterrichtet. JKA-ATMs sind angeleitete, erfahrungsbezogene Lerneinheiten in Sachen Bewegungen, die die Gesamtqualität der funktionellen Kompetenzen und Bewegungskompetenzen verbessern können. (Jeremy Krauss, 2023)\nDie Absicht dabei ist, dass bei höherer Sensibilität (durch Bewegungsvarianten) mehr Klarheit darüber entsteht, was bei der Bewegung selbst geschieht. Das wiederum bietet die Chance, Aspekte an der eigenen Bewegung zu verändern, während sie erfolgt, und nicht danach. (Jeremy Krauss, 2023)\nDie Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, das nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais ( https://de.wikipedia.org/wiki/Mosh%C3%A9_Feldenkrais ) benannt ist. Nach Feldenkrais wird angenommen, dass sich durch die Schulung der kinästhetischen ( https://de.wikipedia.org/wiki/Kin%C3%A4sthesie ) und propriozeptiven ( https://de.wikipedia.org/wiki/Tiefensensibilit%C3%A4t ) Selbstwahrnehmung grundlegende menschliche Funktionen verbessern und Schmerzen reduzieren lassen würden und dass dies allgemein zu leichter und angenehmer empfundenen Bewegungen führen würde. Dabei orientiert sich die Feldenkrais-Methode am sogenannten „organischen Lernen“, wie es in der Entwicklung vom Baby zum Kleinkind stattfindet und von dem Feldenkrais aufgrund seiner Beobachtungen und Studien annahm, dass sich dieses Lernen auch über die Kindheit hinaus fortsetzen lässt (siehe auch „Neuronale Plastizität ( https://de.wikipedia.org/wiki/Neuronale_Plastizit%C3%A4t )“). Evidenzen ( https://de.wikipedia.org/wiki/Empirische_Evidenz ) für einen spezifischen therapeutischen Nutzen fehlen. \nVerpflegung\nFür Tee, Wasser und kleine Snacks ist gesorgt.\nBitte mitbringen\n– große Decke als Unterlage (ca. 1 × 2 m)\n– 1 großes Handtuch\n– 1 kleines Handtuch\n– sehr bequeme Kleidung\n– ggf. warme Socken und einen Pulli\n URL:https://dergrueneraum.de/events/huefte-in-balance/ ORGANIZER;CN=Silia Giussani:MAILTO:silia@dergrueneraum.de LOCATION:Elisenstr. 1, 86159 Augsburg ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dergrueneraum.de/wp-content/uploads/2024/06/JKA-Feldenkrais-Augsburg-1.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR