Feldenkrais Workshop

Kraftzentrum Beckenboden!

Der Beckenboden hat viele Funktionen wie z.B. halten und loslassen, und bildet zusammen mit der knöchernen Struktur und dem Gewebe die Körpermitte, durch die viele Bewegungen führen. Der Beckenboden ist aus unterschiedlichen Gründen für viele Menschen (sowohl Mann, als auch Frau) ein Thema, und die Auseinandersetzung mit ihm stellt für viele Menschen eine Wohltat dar, manchmal sogar eine Offenbarung. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens lernen wir - durch 3 aufeinander aufbauende Feldenkrais Lektionen - den Beckenboden besser kennen. Wir spüren ihn, lernen ihn zu aktivieren und loszulassen und in Alltagsbewegungen zu integrieren. Der bewusste Einsatz des Beckenbodens kann dabei helfen sich allgemein besser zu fühlen und "in seiner Kraft zu sein". Der Einsatz beugt vor Rückenschmerzen vor, kann Inkontinenz und sexuelle Probleme verbessern und vieles mehr.

Anmeldung und Fragen: silia@dergrueneraum.de

Uhrzeit: 10.30-14.00 Uhr

Beitrag: 45€

Kursleitung: Silia Giussani

Ort: Zoom oder DER GRÜNE RAUM, Elisenstrasse 1, 86159 Augsburg