Feldenkrais Workshop

Kraftzentrum Beckenboden: Der Beckenboden hat viele Funktionen wie z.B. halten und loslassen, und bildet zusammen mit der knöchernen Struktur und dem Gewebe die Körpermitte, durch die viele Bewegungen führen. Der Beckenboden ist aus unterschiedlichen Gründen für viele Menschen (sowohl Mann, als auch Frau) ein Thema, und die Auseinandersetzung mit ihm stellt für viele Menschen eine Wohltat dar, manchmal sogar eine Offenbarung. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens lernen wir - durch 3 aufeinander aufbauende Feldenkrais Lektionen - den Beckenboden besser kennen. Wir spüren ihn, lernen ihn zu aktivieren und loszulassen und in Alltagsbewegungen zu integrieren. Der bewusste Einsatz des Beckenbodens kann dabei helfen sich allgemein besser zu fühlen und "in seiner Kraft zu sein". Der Einsatz beugt vor Rückenschmerzen vor, kann Inkontinenz und sexuelle Probleme verbessern und vieles mehr.

  • Feldenkrais Workshop
  • 2021-04-17T10:30:00+02:00
  • 2021-04-17T14:00:00+02:00
  • Kraftzentrum Beckenboden: Der Beckenboden hat viele Funktionen wie z.B. halten und loslassen, und bildet zusammen mit der knöchernen Struktur und dem Gewebe die Körpermitte, durch die viele Bewegungen führen. Der Beckenboden ist aus unterschiedlichen Gründen für viele Menschen (sowohl Mann, als auch Frau) ein Thema, und die Auseinandersetzung mit ihm stellt für viele Menschen eine Wohltat dar, manchmal sogar eine Offenbarung. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau und die Aufgabe des Beckenbodens lernen wir - durch 3 aufeinander aufbauende Feldenkrais Lektionen - den Beckenboden besser kennen. Wir spüren ihn, lernen ihn zu aktivieren und loszulassen und in Alltagsbewegungen zu integrieren. Der bewusste Einsatz des Beckenbodens kann dabei helfen sich allgemein besser zu fühlen und "in seiner Kraft zu sein". Der Einsatz beugt vor Rückenschmerzen vor, kann Inkontinenz und sexuelle Probleme verbessern und vieles mehr.

Ausführliche Informationen unter Feldenkrais-Workshop

Die Gesundheit aller steht im Vordergrund! Deshalb werden ich nach jeder Bewegungssequenz eine ausgiebige Durchlüftungs-Pause einlegen.

Der Workshop wird mit begrenzter Teilnehmerzahl im Grünen Raum stattfinden. Bitte beachtet hierzu unsere Corona Maßnahmen.

WEITER INFORMATIONEN

Uhrzeit: 10.30-14.00 Uhr
Beitrag: 45€
Kursleitung: Silia Giussani
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Handtuch
Voraussetzung: Personen mit bekannten Erkrankungen oder operativen Eingriffen bitten ich,
uns dies vorher mitzuteilen.
Ort: DER GRÜNE RAUM, Elisenstrasse 1, 86159 Augsburg