Sommerwoche 2024 >> Feldenkrais+JKA küsst Yoga >> Beweglichkeit – Stabilität – Kräftigung – Entspannung

Zum 12ten Mal findet vom 2. bis 6.9.24 die Sommerwoche „Feldenkrais & JKA küsst Yoga“ statt.

Der diesjährige Fokus liegt auf dem Wechselspiel zwischen >> Beweglichkeit – Stabilität – Kräftigung – Entspannung.

Die Sommerwoche ist eine bereichernde Erfahrung, die darauf abzielt, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen, Bewegungsabläufe zu verfeinern, Entspannung zu lernen und Kräftigung zu erfahren.

Jeder der 5 Tage ist einem Bewegungsthema gewidmet, dem wir uns dann mit Feldenkrais/JKA-Übungen annähern. Danach folgt ein „kurzes Wirbelsäulen-FIT-Programm“ bevor wir den Tag mit einer Endentspannung beschließen.

Ziel der Woche ist es, sich körperlich erfrischt, beweglicher und zugleich stärker zu fühlen, mental klarer und ausgeglichener.

Die Sommerwoche bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich selbst besser kennenzulernen, neue Bewegungsmuster zu entdecken und Werkzeuge an die Hand zu bekommen, um auch nach der Woche ein gesundes, ausgeglichenes, selbstbestimmteres und ggf. schmerzfreies Leben zu führen.

Es ist eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein, die lange nachwirkt kann.

Benefit der Sommerwoche

• Raum und Zeit nur für Dich!
• Den Alltag für 75 Minuten hinter Dir lassen, um herunterzukommen.
• Die äußeren Reize durch Deine innere Wahrnehmung ersetzt.
• Dich, Deinen Körper täglich beobachten, bewusst spüren und bewegen.
• Raum für Heilung, Wahrnehmung, Regeneration, leichte Bewegung und einen guten Gebrauch.

Tägliche Praxis im Studio

• Das Studio gibt Dir die Möglichkeit fernab von Leistungsdruck, Stress und äußeren Erwartungshaltungen zu praktizieren.
• Ich unterstützte Dich darin, Ehrgeiz, Intentionen und Anspannungen loszulassen, damit Du Dir eine neue Qualität in Deiner Praxis erschließen kannst.
• Du nimmst Deinen Körper wahr, verbesserst Deine Haltung, änderst Bewegungsgewohnheiten und kannst so ggf. Schmerzen lindern und mehr Leichtigkeit im Alltag erfahren. Dein Geist beruhigt sich, Dein Stresslevel lässt nach, Dein Körper wird geschmeidig, gelenkig, entspannt und Du wirst erfahren, was es bedeutet „Hier & jetzt“ zu praktizieren, zu sein.
• Diese Art von Praxis setzt Deinen Körper, Geist und Seele in einen regenerativen Zusammenhang.
• Durch die tägliche Praxis, den täglichen Input trainierst Du auch bestimmte Bereiche im Gehirn und kannst eine neue Repräsentanz Deines Selbst etablieren.
• Ideen und Möglichkeiten haben Raum zu wachsen. Veränderungen das nötige Umfeld um sich zu integrieren. Leben bedeutet Bewegung; DER GRÜNE RAUM bietet Dir Deinen Platz für Bewegung im Leben.
• In der Intensiv-Woche wirst Du merken, wie tägliche Praxis Dein Leben bereichern kann.

Informationen

Wir praktizieren 5 Tage lang

Uhrzeiten:
Mo./Mi./Fr. 18.30 bis 19:45 Uhr
Di./Do. von 18 bis 19:15 Uhr

Das Studio öffnet 15 Minuten vor Beginn
Anmeldeschluss: 26.8.24
Teilnehmer: min. 8, max. 12
Beitrag: 90 €
Kontakt und Anmeldung: silia@dergrueneraum.de
Lehrerin: Silia Giussani