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Feldenkrais Workshop am Samstag

Feldenkrais Augsburg: "Wenn wir hören - vergessen wir, wenn wir sehen - erinnern wir uns, aber wenn wir es wirklich tun - verstehen wir!" Autor unbekannt
Wann 08.12.2018
von 10:30 bis 14:00
Wo Der Grüne Raum - Augsburg
Name
Kontakttelefon 0821 / 54376773
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Beschreibung

Der Workshop besteht aus drei aufeinander abgestimmten, spielerischen Bewegungssequenzen, die die Muskelspannung regulieren, die Körperstatik optimieren und somit ein neues Körpergefühl vermitteln. Durch Bewegungen, Varianten, Herausforderungen und freundlich forschender Neugierde kann der Körper flexibler, weicher, beweglicher werden und dadurch ein Gefühl von mehr Leichtigkeit und Stabilität in der Aufrichtung und Bewegung entstehen.

Termine & Themen 2018/2019

08.12.18 Drehen, rollen, twisten - beweglicher im Alltag!
Flexibilität, Länge und Leichtigkeit in den Bewegungen finden.
In den 3 Lektionen beschäftigen wir uns mit der Drehung, durch die ganze Wirbelsäule, differenziert und undifferenziert zu Becken und Kopf, dem "herunter" und "herauf"-Rollen auf Gelenke und dem Verlagern von Gewicht und dem gegenläufigen Drehen, dem Twisten.

2.2.19 wird auf 9.2.19 verschoben! Thema wird noch bekannt gegeben.

23.3.19 Thema wird noch bekannt gegeben.

13.7.19 Thema wird noch bekannt gegeben.

12.10.19 Kraft aus der Mitte
- Funktionseinheit: Seitneigung, Extension, Flexion
- Balance zwischen Kraft/Spannung und loslassen/Entspannung in den Muskeln

30.11.19 Rückenschmerzen "ade"
Effektive Bewegungssequenzen, die die Muskelspannung regulieren, die Körperstatik optimieren und somit ein neues Körpergefühl vermitteln.
Der Workshop ist in 3 Sequenzen eingeteilt und es wird mit Hilfsmitteln gearbeitet.
- Sequenz 1: Halswirbelsäule und Schultergürtel
- Sequenz 2: Brustwirbelsäule und Brustkorb
- Sequenz 3: Lendenwirbelsäule und Beine

Weiter Informationen

Uhrzeit: 10.30 - 14.00 Uhr
Beitrag: 40 €
Kursleitung: Silia Giussani und Michael Härle
Teilnehmer: min. 8 / max. 14 TN
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung; Kleines Handtuch; Decken & Matten sind vorhanden;
Voraussetzung: Personen mit bekannten Erkrankungen oder operativen Eingriffen bitten wir,
uns dies vorher mitzuteilen.
Ort: DER GRÜNE RAUM, Praxis für Osteopathie und Feldenkrais
Elisenstrasse 1, 86159 Augsburg - Telefon: 0821 / 54376773
info@dergrueneraum.de - http://www.dergrueneraum.de

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