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Yoga intensiv Sommerwoche 2018

Termin: 13.8.-18.8.2018 // 6-Tage Yoga-Intensivwoche // Täglich: Atempraxis, Yoga, Meditation // "Entdecke die Kraft der regelmäßigen Yoga-Praxis"
Wann 13.08.2018 um 18:30 bis
18.08.2018 um 20:30
Wo Der Grüne Raum
Name
Kontakttelefon 0821 / 54376774
Termin übernehmen vCal
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Das Wort "Vinyasa" stammt aus dem Sanskrit und wird häufig im Bezug zu bestimmten Yoga-Stilen eingesetzt. "Nyasa" bedeutet "legen, setzen, stellen" und "vi" bedeutet "auf bestimmte Art". "Power" bedeutet Kraft, Fähigkeit und Vermögen und das Wort "Flow" wird oft als Strom, Ablauf oder Bewegung übersetzt. Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen.

Termin der Yoga-Intensivwoche 2018

Die Yoga-Intensivwoche findet von Montag, dem 13.8. bis Samstag, den 18.8.2018 statt. // Täglich: Atempraxis, Yoga, Meditation // "Entdecke die Kraft der regelmäßigen Yoga-Praxis"

Wie wirkt die Yoga - Intensivwoche

Durch die Teilnahme an der Yoga-Intensivwoche erschaffst Du Dir einen Raum, der nur für Dich da ist. Du hast die Möglichkeit den Alltag für zwei Stunden hinter Dir zu lassen, um "runter zu kommen". Die äußeren Reize werden durch Deine innere Wahrnehmung ersetzt.

Du wirst täglich bewusst atmen, Dich bewegen und Dich beobachten. Du hast Raum Dich zu spüren, Dich kennen zu lernen und tatsächlich "hier & jetzt" anzukommen.

Dieser Zustand ist heilsam und fördert Deine Regenerationsfähigkeit.

Was lerne ich in der Yoga - Intensivwoche

In der ersten Hälfte wirst Du die Abfolge einer fortgeschrittenen Asana-Sequenz lernen, um Dich in der zweiten Hälfte auf die Verbindung von Asanas und Atmung zu konzentrieren.

Je mehr Du den Zusammenhang zwischen Deiner Atmung und der Art wie Du Dich positionierst erkennst, desto mehr wird sich Deine Yoga-Praxis verfeinern. Du wirst anfangen, auf Deine persönliche Art und Weise zu praktizieren, Dir entsprechend.

Raum und Unterricht

Das Yoga-Studio gibt Dir die Möglichkeit fernab von Leistungsdruck, Stress und äußeren Erwartungshaltungen zu praktizieren. Der Yoga-Lehrer unterstützt Dich darin, Ehrgeiz, Intentionen und Anspannungen los zu lassen damit Du Dir eine neue Qualität in Deiner Yoga-Praxis erschließen kannst.

Was verändert eine tägliche Yoga-Praxis

Hatha Yoga Flow, Power, Basic und FeldenkraisDein Geist beruhigt sich, Dein Stresslevel lässt nach, Dein Körper wird geschmeidig, gelenkig, entspannt und Du wirst erfahren was es bedeutet "Hier & Jetzt" zu praktizieren, zu sein.

Deine Bewegung und Dein Atem verschmelzen. Dadurch hast Du die Möglichkeit eine Art  Bewegungsmeditation zu erfahren, die dafür steht, dass Formen nicht beständig sind, nicht festgehalten werden können und dass Leben Veränderung bedeutet. Diese Art von Praxis setzt Deinen Körper, Geist und Seele in einen regenerativen Zusammenhang.

Durch die tägliche Praxis, den täglichen Input trainierst Du auch bestimmte Bereiche im Gehirn und kannst eine neue Repräsentanz Deiner Selbst etablieren.

Ideen und Möglichkeiten haben Raum zu wachsen. Veränderungen das nötige Umfeld um sich zu integrieren.

Leben bedeutet Bewegung; DER GRÜNE RAUM bietet Dir Deinen Platz für Bewegung im Leben.

In der Yoga-Intensivwoche wirst Du merken was es bedeutet täglich zu praktizieren und wie Yoga Dein Leben bereichern kann.

Kurz und bündig

InYoga Intensivwoche der Yoga-Intensivwoche ...

- praktizierst Du täglich (Bewegung, Atem, Meditation);
- vertiefst Du Deinen Yoga-Weg;
- verbindest Du Deinen Atem mit Deiner Bewegung;
- konzentrierst Du Dich auf das was Du gerade tust;
- entdeckst Du neue Qualitäten in Deinen Bewegungen und dadurch ein angenehmes Körpergefühl;
- erlebst Du Vitalität, Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit;
- hast Du Gelegenheit voll und ganz bei Dir anzukommen;

Ablauf

- Wir praktizieren eine Woche lang (7 Tage) jeweils von 18:30-20:30;
- Das Yoga-Studio öffnet um 18:15 Uhr
- Die Yoga-Stunden finden draußen oder drinnen statt. Du entscheidest :);
- Am ersten Abend werden wir im Vorfeld eine kleine Vorstellungsrunde haben, damit Ihr Euch kennen lernen könnte.
- Am letzten Abend werden wir unsere Intensivwoche bei einem Picknick im Wittelsbacher Park oder im Biergarten ausklingen lassen.
- Die Stunden beginnen und enden pünktlich (auch von meiner Seite aus :) !!
- Bei schönem Wetter praktizieren wir im "japanischen Garten" im Wittelsbacher Park

Stundenplan

Uhrzeit: täglich von 18:30 - 20:30
Ablauf: 15 Min. Atemübung // 75 Min. YOGA Asanas // 15 Min. Entspannung // 15 Min. Meditation

Kontakt / Anmeldung

Silia Giussani + Mike Husmann
yoga@dergruneraum.de
Tel. 0821/54376774

Weiter Informationen

Anmeldeschluss: wird noch bekannt gegeben
Teilnehmer: min. 12 / max. 16
Beitrag: 120 €