Yoga

Yoga und Feldenkrais ZOOM Stunden in 2021. Wir freuen Dich online zu treffen!!!!

Im Grünen Raum bieten freischaffende YogalehrerInnen ihr Kurse an. Alle sind mit Herzblut dabei, haben selbst eine langjährige Yogapraxis- und die meisten unterrichten seit über 15 Jahren. Diese Erfahrung macht die Qualität der Stunden aus. Das vermittelte Wissen, die Klarheit und Gemütlichkeit des Raums machen die Yogastunden zu einem Ort, an dem Selbstwahrnehmung, Regeneration und Heilung stattfinden kann.

Yoga bedeutet Einheit & Harmonie und ist eine philosophische Lehre aus Indien. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die Yoga-Praktiken haben sich den heutigen Lebensumständen angepasst. Wir sitzen viel, haben einen eingeschränkten Lebensraum, einseitige Anregungen und kaum Bewegung an der frischen Luft. Unsere Gesellschaft ist vielerorts auf Leistung und Konsum getrimmt. Dieses Umfeld ist für uns nicht gesund und deshalb gibt es heute eine Vielzahl von Yoga-Systemen, die sowohl körperliche Fitness, Flexibilität und Vitalität fördern, als auch Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, Entspannung und geistige Regeneration. Gibt man in PubMed (US National Library of Medicine, National Institutes of Health), dem größten frei zugänglichen Archiv wissenschaftlicher Publikationen den Suchbegriff YOGA ein, so erhält man 4814 Suchergebnisse, was die rege Forschungstätigkeit, insbesondere der letzten 60 Jahre, zu diesem Themenbereich dokumentiert. Grundsätzlich wird der regelmäßigen Yoga-Praxis eine Vielzahl von positiven Eigenschaften zugesprochen wie z.B. physische und psychische Gesundheit.

Ein paar YOGA Schlagworte sind: Vitalität, Tonisierung, Kraft, Flexibilität, Körperbewußtsein, Achtsamkeit, Stressregulierung, Verinnerlichung einer Haltung der Gelassenheit, Erhöhung der Reflexionsfähigkeit, der Selbstliebe und des positiven und selbslosen Handelns.

Ein einfach zu lesender Artikel gibt einen kurzen Überblick - Thieme 2017: Wissenschaftlich belegt: Yoga hilft bei unterschiedlichen Krankheitsbildern