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Yin Yoga - Augsburg

Yin Yoga - der sanfte Weg zur Harmonie

Yin Yoga ist eine Praxis, in der die meist sitzenden und liegenden Asanas und Postionen
länger (3 - 10 min) entspannt gehalten werden. Dies ermöglicht es, Verspannungen im Gewebe
und Kompressionen in den Gelenken besser wahrzunehmen.

Auf den in unserer westlichen Kultur oft vorherschenden Bewegungsmangel, einseitigen Fehlbelastungen und zuviel Stress reagiert der Körper mit "unspezifischen" Schmerzen, Verhärtungungen und Verklebungen im Bindegewebe.

Durch das statische und passive Dehnen wird das Bindegewebe wieder geschmeidiger und die
Bewegungsspielräume erweitert. Die Bänder, Sehnen, Gelenke bekommen sanfte Trainingsreize, die Organe werden über die Meridiane energegetisch stimmuliert und in ihrer Funktion unterstützt.
Das längere Halten und Loslassen führt zu einer Entspannungsreaktion, und damit Stressreduktion pur.