Feldenkrais
Lerne Dich leicht, angenehmen und schmerzfrei zu bewegen, mit dem inneren Gefühl der Zufriedenheit.
Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und Du verbesserst die Qualität des Lebens selbst. Zitat Dr. Moshé Feldenkrais
Kurse Jan.-März 2023
Dienstag 9.30-10.30
Termine: 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., zwei Wochen Pause, 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.23
Mittwoch 18.30-19.30
Mittwoch 20.00-21.00
Termine: 25.1.,1.2., 8.2., 15.2., zwei Wochen Pause, 8.3., 15.3., 22.3., 29.3.23
Donnerstag 18.00-19.00
Termine: 26.1.,2.2., 9.2., 16.2., zwei Wochen Pause, 9.3., 16.3., 23.3., 20.3.23
Jeweils 8 Einheiten
Preis: 104 €
Kontakt & Anmeldung ↵
Kurse April-Mai 2023
Dienstag 9.30-10.30
Termine: 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5.23
Mittwoch 18.30-19.30
Mittwoch 20.00-21.00
Termine: 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5.23
Donnerstag 18.00-19.00
Termine: 20.4., 27.4., 4.5., 11.5., Feiertag, 25.5.23
Jeweils 5 Einheiten
Preis: 65 €
Kontakt & Anmeldung ↵
Kurse Juni-Juli 2023
Dienstag 9.30-10.30
Termine: 27.6., 4.7., 11.7., 18.7., 25.7.23
Mittwoch 18.30-19.30
Mittwoch 20.00-21.00
Termine: 28.6., 5.7., 12.7., 19.7., 26.7.23
Donnerstag 18.00-19.00
Termine: 29.6., 6.7., 13.7., 20.7., 27.7.23
Jeweils 5 Einheiten
Preis: 65 €
Kontakt & Anmeldung ↵
Eine Teilnahme ist in folgenden Formaten möglich:
→ Vor Ort (max. 12 Plätze),
→ via Audiofile (Dropbox),
→ via Zoom immer mittwochs 18.30 Uhr unter https://us02web.zoom.us/j/5216237751
Feldenkrais ist eine sehr „mächtige“ und effektive Methode und eignet sich bestens für Gruppenstunden.
Die Gruppenstunden werden ATM genannt (Awareness Through Movement = Bewusstheit durch Bewegung).
In den ATMs beschäftigen wir uns mit einem breitgefächerten Spektrum menschlicher Bewegungen, angefangen von jenen aus der frühkindlichen Entwicklung bis hin zu hocheffizienten Bewegungsabläufen wie z.B. im Sport.
In den Kursen werden Sie spielerisch, ohne Zwang, durch mündlich angeleitete Bewegungssequenzen geführt.
Tempo und Umfang werden so angeleitet, dass Sie genügend Zeit haben, die Lektion in Bezug auf die eigenen Bedürfnisse zu verstehen und individuell auszuführen.
Rückmeldungen
… ich wollte nur kurz rückmelden, dass ich mich letzte Woche sehr gut gefühlt habe, immer wieder von allein tief durchatmen konnte und mir die Schulterübung sehr gutgetan hat. Gestern hatte ich normale Schmerzen in der LWS, das ging über Nacht etwas zurück und morgens fühlte sich der Bereich weit und frei an.
Hildegard B. – nach einer Feldenkrais Gruppenstunde 02/22
Ich freue mich auf die Feldenkrais Stunden, ich kann dabei gleichzeitig entspannen, auftanken und immer neue Impulse mitnehmen: das tut einfach supergut! Danke!
Dorothea v. K. (Musiklehrerin) – vor dem Start des neuen Feldenkrais Blockkurses 01/22
Vielen Dank, die Stunde hat mir viel Freude gemacht und mir sehr, sehr gutgetan. Ich bewege mich freier, fühle mich leichter und kann wieder gut schlafen. Ich komme gerne wieder.
Christine M. (Architektin) – nach einer Feldenkrais Einzelstunde 12/21
Dieser Film erklärt in einfachen Worten den Ablauf und die Wirkung einer Feldenkrais Gruppenstunde.
© 2021 Schweizerischer Feldenkrais Verband SFV, alle Rechte vorbehalten
Der Feldenkrais-Einzelunterricht wird FI (Funktionale Integration) genannt und lehrt die biomechanische Bewegungsanatomie nach der Feldenkrais Methode.
Durch den Einzelunterricht wird das Körperbewusstsein geschult, Bewegung mit Leichtigkeit erlernt und dadurch können akute und chronische Schmerzen im Bewegungsapparat reduziert werden.
Auch neurologische Symptome im Bereich der Bewegung können geklärt werden und somit ein neues Wohlbefinden etabliert werden.
Der Einzelunterricht orientiert sich nach den individuellen Anliegen, Beschwerden und/oder Bedürfnissen der Klientin / des Klienten.
Kosten & Dauer
Erwachsene: Behanldung ca. 60 Min. / Preis 75€
Kinder: Behandlung ca. 30-45 Min. / Preis 50€
Wirkung
Durch den Lernprozess des Einzelunterrichts entdecken und erleben Sie neue Möglichkeiten.
Ihr Bewegungsspektrum kann sich dadurch erweitern und ein effizienterer Selbstgebrauch im Alltag kann erlernt werden.
So werden zum Beispiel weniger bewegliche Bereiche in Ihre Bewegungsabläufe integriert und somit schmerzende, überstrapazierte Bereiche entlastet.
Diese oft deutlichen Veränderungen empfinden viele Menschen als eine neues, intensives Körpergefühl. Sie fühlen sich größer, bewegen sich freier mit mehr Raum zum Atmen.
Mehr Informationen beim FVD Feldenrkais-Verband Deutschland e.V.
„Vielen Dank, die Stunde hat mir viel Freude gemacht und mir sehr, sehr gutgetan. Ich bewege mich freier, fühle mich leichter und kann wieder gut schlafen. Ich komme gerne wieder.“
Frau C. Müller (Lehrerin) über eine Einzelstunden
Ist Feldenkrais das Richtige für Sie?
Sie haben
- Bewegungseinschränkungen,
- akute/chronische Schmerzen im Bewegungsapparat,
- einen hohen Stresslevel,
- eine neurologische Erkrankung,
- Wahrnehmungsstörungen,
- motorische Einschränkungen aufgrund einer Entwicklungsverzögerung, einer Krankheit oder eines Unfalls,
- Spaß an Bewegung,
- einen Beruf, der mit Beweung zu tun hat
- oder sind einfach neugierig, wie Bewegung funktioniert?
Dann ist die Feldenkrais-Methode genau das Richtige für Sie!
Sie möchten
- sich leichter, schmerzfreier, unbeschwerter, effizienter und eleganter bewegen,
- unnötige Spannungen und Stress abbauen,
- Bewegung wieder erlernen,
- Ihre Bewegungsqualität verbessern,
- Ihre Performance optimieren
- oder neue Bewegungen finden?